又焦虑又抑郁怎么办

　　现代生活节奏越来越快,这使得我们的生活和工作经常不尽如人意.

　　这种高强度的负荷如果一直得不到的缓解,就容易导致心理问题,甚至导致精神疾病,比如焦虑、抑郁等.

　　如果说抑郁的感觉让人感到"空虚",那么焦虑大概就是"无数的烦恼像假日景点的人群一样挤在心里".

　　经常有人问:为什么我会感到焦虑和抑郁?焦虑和抑郁会同时发生吗?

　　抑郁和焦虑是人们经常遇到的心理问题.虽然是两种不同的心理障碍,但在同一个患者身上共存是很常见的.

　　换句话说,抑郁和焦虑的症状经常是相伴而生的.

　　焦虑症的主要临床表现有:

　　坐立不安和肌肉紧张;

　　不断地过度担心未来可能的危险或不幸;

　　心悸、气短、胸闷、头痛等身体不适;

　　警觉性提高导致易怒、难以入睡、注意力不集中等.

　　难以应对工作、生活和人际关系;持续的紧张和各种身体不适让人感到痛苦;对症状感到无助,担心自己不会好起来...

　　以上的想法都很可能直接导致我们抑郁.

　　抑郁症的主要临床表现如下:

　　而持久的抑郁和悲观情绪;

　　会衰退,不愿意参加各种日常活动;

　　记忆力和注意力下降;

　　思考能力受到抑制,经常思考消极的事情;

　　出现睡眠障碍、疲劳、食欲不振等身体症状.

　　许多抑郁症患者会感到一定程度的焦虑.

　　这是因为抑郁症患者大多对自己悲观,与外界交流越来越困难.当抑郁症患者意识到这些情况时,他们会感到焦虑——害怕事情会变得比此刻更糟糕、更可怕.

　　此外,他们可能会表现出焦虑症状,如激越,儿童和青少年在抑郁时很可能会出现应激性焦虑症状.

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